¿De dónde proviene el Karate?

El karate proviene de un arte marcial originario de la isla de Okinawa (hoy prefectura de Japón, antes antiguo reino independiente de Ryukiu) llamado Okinawa-Te «mano de Okinawa» y  estuvo influenciado a su vez por el Kung-fu «boxeo chino»  y más tarde ya en Japón por el Jiujitsu «arte suave» del que tomo proyecciones o lanzamientos, luxaciones, inmovilizaciones y estrangulaciones y del Kendo «camino de la espada» del que tomo la filosofía Ikken hissatsu victoria de un solo golpe. Algunos historiadores atribuyen (aunque sin muchas pruebas empíricas) la procedencia de las artes marciales asiáticas a la India, alegando que fue el mismísimo Bodhidharma quien introdujo el arte marcial en China que posteriormente daría paso al nacimiento del Kung fu.

Japón, conquisto el reino de Ryukyu (Okinawa) al rederdor del año 1609, aunque el reino fue independiente legalmente hasta el año 1879 cuando el reino fue abolido. El karate se fue desarrollando de forma clandestina, ya que los invasores japoneses prohibierón las armas y la practica de artes marciales temiendo un levantamiento. En Okinawa había tres focos principales de aprendizaje en las localidades costeras de Shuri, Naha y Tomari cada una con sus diferencias tecnicas. En el año 1891 la prohibición de la práctica fue retirada de Okinawa y el karate se convirtió en una actividad en los colegios.

En 1922 el maestro Gichin Funakoshi maestro okinawense de la localidad de Shuri (considerado el precursor del karate moderno) realiza una exibición del arte en Tokio, debido a la gran aceptación decide establecerse en Japón y comienza a enseñar Karate.

Para designar a su karate Funakoshi utiliza la expresión Karate Do «El camino de la mano vacía», adoptando este el nombre que conocemos hoy día. Con esta nueva designación el karate pasa a ser no solo un arte marcial sino una filosofía de vida o camino «Do» influenciado por las filosofias confucionistas y budistas que Funakoshi practicaba.

Mas tarde a mediados del siglo XX el Karate Do es exportado al resto del mundo, donde hoy es practicado por mas de 100 millones de personas en alrededor de 192 países.

Hoy día el karate es considerado un arte marcial moderno japonés Gendai budo y un deporte de combate.

¿Qué es Karate y por qué practicarlo?

Competición de Karate deportivo.

El Karate: Tradición y Evolución en un Solo Camino

El karate es un arte marcial que combina la tradición con la evolución, adaptándose a las necesidades del practicante y a los valores que transmite el dojo. Es una disciplina que abarca múltiples facetas: arte marcial, expresión artística, filosofía de vida, deporte y método de acondicionamiento físico. Su riqueza radica en su capacidad de integrar diferentes enfoques dentro de un mismo entrenamiento.

Dentro del dojo, la práctica del karate se estructura en dos grandes enfoques que se complementan entre sí:

✅ El enfoque tradicional, que pone énfasis en la esencia del karate como arte marcial. Se centra en la precisión técnica, el desarrollo del carácter, la disciplina y la aplicación de los principios filosóficos en la vida cotidiana. Aquí, el karate se entiende como un camino de autoconocimiento y superación personal.

✅ El enfoque deportivo, que añade un componente dinámico y competitivo, donde se trabaja la resistencia, la velocidad, la estrategia y la aplicación técnica en situaciones de combate reglado. Este aspecto ayuda a perfeccionar la ejecución de las técnicas bajo presión, mejorando la capacidad de reacción y el control del cuerpo.

Ambos enfoques no son excluyentes, sino que se entrelazan en la práctica diaria, ofreciendo un equilibrio entre la profundidad del arte marcial y la exigencia del entrenamiento físico. Mientras se cultivan valores como la disciplina, el respeto y la perseverancia, también se fortalecen habilidades como la resistencia, la velocidad y la capacidad de adaptación.

🥋 En el karate, tradición y evolución caminan juntas, permitiendo que cada practicante explore su propio camino de crecimiento y superación.

Karate como arte marcial y defensa personal

Al principio el karate tiene como objetivos la defensa personal y la formación marcial. En una época en la que corrían tiempos convulsos y llenos de inseguridad, las artes marciales eran de evidente importancia, así nació el Karate en Okinawa, al igual que en otras sociedades de la antigüedad que conformaron sus propias artes marciales, no solo para el campo de batalla sino para la protección civil. Así pues podemos deducir que el karate bien entrenado es un excelente método de autodefensa de eficacia probada.

Karate como expresión artística

La tradición japonesa hace de lo cotidiano un arte (la ceremonia del te, el baño, etc..) y el Karate no es una excepción, la practica de Kata es todo un ritual en el que entran en juego muchos condicionantes (ritmo, velocidad, potencia, equilibrio, respiración, etc…) incluyendo la belleza estética y rítmica, asimismo otros ejercicios como el Kumite prestablecido en el que la coordinación es imprescindible hacen del karate una practica en la que el individuo puede expresarse con su propio cuerpo.

Karate como camino de vida

El karate moderno evolucionó hasta convertirse en una filosofía de vida, con un código moral y ético. Niju kun los veinte preceptos de Gichin Funakoshi son un buen ejemplo de ello, aunque la literatura karateka esta llena de ejemplos de códigos de conducta moral… como dice uno de los preceptos «No piense que el karate es sólo en el dojo».

Karate como deporte y ocio

El karate es también deporte y es de hecho el deporte de combate más practicado en el mundo, España es una de las potencias del Karate deportivo, la federación internacional tiene su sede en Madrid y su presidente es español, el karate fué deporte olímpico en las olimpiadas de Tokio 2021, como deporte el karate ofrece sobre todo a los mas jóvenes un deporte lleno de respeto y disciplina. Es además inclusivo «en karate no hay prejuicios de sexo, raza, o condición física…»

Karate como acondicionamiento físico

El karate es uno de los mejores sistemas de acondicionamiento físico, en Karate se desarrollan las capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Capacidades que no en todo los deportes se desarrollan, además de las básicas se desarrollan otras como: la coordinación, el equilibrio, la orientación espacial, la lateralidad. Condiciones físicas funcionales que nos ayudarán en el día a día, a llevar una vida saludable y a encontrarnos bien estéticamente. Pero el karate no solo entrena el cuerpo, también la mente a través de la meditación y la concentración.

¿Qué estilo de karate practicamos?

Maestro Shigeru Egami, estilo Shotokai

En Karate Adasal practicamos Shotokai

En Karate Adasal, nos especializamos en la práctica del karate Shotokai, un estilo con profundas raíces en la tradición del karate-do. Este método fue creado por el maestro Gichin Funakoshi, el fundador del karate moderno, y desarrollado por su discípulo más cercano, el maestro Shigeru Egami, quien continuó su legado tras su fallecimiento, manteniendo intactos los principios filosóficos y técnicos del arte marcial.

El Shotokai se distingue por su enfoque fluido y natural del movimiento, buscando la eficiencia en cada técnica sin forzar el cuerpo innecesariamente. Entre sus características más notables destacan:

✅ Posiciones bajas y sólidas, que favorecen estabilidad y potencia en cada ejecución.
✅ Desplazamientos fluidos y naturales, evitando movimientos rígidos o entrecortados.
✅ Técnicas penetrantes, con golpes que no buscan solo el impacto, sino la máxima efectividad mediante la correcta transmisión de energía.
✅ Ausencia de competición, priorizando la evolución personal sobre la competición deportiva.

El Camino del Do en Shotokai

En Shotokai, la práctica del Do (camino) es una constante. Más allá de la técnica, se trata de un proceso de desarrollo personal que integra cuerpo y mente, fomentando valores como disciplina, perseverancia, humildad y autocontrol. Cada entrenamiento es una oportunidad para crecer no solo como practicante, sino como persona, aplicando los principios del karate en la vida cotidiana.

En Karate Adasal, seguimos esta filosofía, creando un ambiente de aprendizaje donde cada alumno, sin importar su edad o nivel, pueda avanzar a su propio ritmo, respetando siempre la esencia del karate-do.

Es un estilo tradicional que da prioridad al bienestar físico y mental, sin olvidar su efectividad marcial que podemos utilizar hoy día como defensa personal.

Goshin o defensa personal

¿Qué es Goshin?

El Goshin, o defensa personal (DP), es la parte del karate que estudia, organiza y jerarquiza todos los conceptos relacionados con la autoprotección. Abarca desde la teoría de la defensa personal (incluyendo conceptos, reglas, psicología, marco legal y primeros auxilios) hasta la clasificación técnica de los distintos métodos de defensa.

Teoría de la Defensa Personal

En esta área, no solo se estudian las técnicas prácticas de defensa, sino que también se exploran otras disciplinas complementarias al karate y la defensa personal, que aportan conocimientos teóricos y prácticos fundamentales para mejorar nuestra preparación.

Repertorio Técnico

Además de aspectos esenciales como distancias, esquivas, desplazamientos y caídas, se estudia un amplio repertorio técnico en diversas situaciones de combate, tanto de pie como en el suelo. Estas técnicas incluyen:

1️⃣ Golpeo: Utilizando diferentes partes del cuerpo como la cabeza, cadera, hombros, brazos y piernas.

2️⃣ Agarres y controles: Incluyendo técnicas de luxaciones, inmovilizaciones y estrangulaciones, así como las estrategias para liberarse de ellas.

3️⃣ Proyecciones y lanzamientos: Técnicas ejecutadas con el brazo, pierna, cadera o sacrificio, este último donde derribamos al oponente cayendo junto con él.

4️⃣ Uso de armas improvisadas y desarmes: Técnicas con objetos cotidianos como llaves, cinturón, bolso, entre otros, además de estrategias para neutralizar a un agresor armado.

Principios de la Defensa Personal

Un pilar fundamental de la defensa personal es evitar el conflicto siempre que sea posible. En situaciones de riesgo, la prioridad será la prevención y la evasión. Sin embargo, ante un ataque inminente (especialmente si el agresor está armado), la respuesta deberá ser inmediata y eficaz para garantizar nuestra seguridad.